LAURA ENGEL | Körperorientiertes Coaching
Embodied Presence
Für Menschen
mit viel Verantwortung
Körperorientierte 1:1 Begleitung für Menschen, die viel Verantwortung tragen
Dein Leben läuft, aber innerlich fühlst du dich einsam und leer.
Erkennst du dich wieder?
○ Dein Kalender ist voll, du lieferst, deine To-do-Liste wird abgearbeitet, aber innerlich ist da eine Leere, die du kaum jemandem zeigen kannst.
○ Du arbeitest viel am Bildschirm, bist in Calls, Chats und Projekten und trotzdem fühlst du dich innerlich abgeschnitten oder allein. Weil du merkst: Echte Nähe und Begegnung gibt es nicht.
○ Dein Körper meldet sich mit Verspannungen, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung, obwohl du „alles richtig machst“.
○ Du bist für andere oft „stark“, „verlässlich“, „professionell“. Aber in dir gibt es einen Teil, der sich nach echter Nähe, Berührung und gesehen werden sehnt.
○ Du hast sogar Beziehungen, Freundschaften, Kolleg:innen. Aber irgendwie ist da tiefe Einsamkeit, weil kein echte Resonanz stattfindet.
○ Vielleicht schämst du dich für dieses Bedürfnis nach Nähe und denkst: „Ich sollte doch dankbar und stabil sein. Warum reicht mir das nicht?“
Was wir gemeinsam machen
In diesem 1:1-Setting geht es nicht um mehr Selbstoptimierung, sondern um Rückverbindung zu deinem Körper:
- Wir erforschen, wo in deinem Körper sich Einsamkeit zeigt: als Spannung, Taubheit, Druck, Enge oder Unruhe.
- Du lernst körperorientierte Tools, die du im Arbeitsalltag einsetzen kannst (zwischen Meetings, in Pausen, abends).
- Du lernst, dein Nervensystem besser wahrzunehmen und aus Daueranspannung wieder mehr in Sicherheit zu finden.
- Wir entwickeln kleine, alltagstaugliche Rituale, die echte Präsenz fördern, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.
- Wenn du möchtest, schauen wir auch auf deine Beziehungs- und Kontaktmuster im Job und privat – z.B. wo du dich zeigst vs. wo du dich zurückziehst.
Es geht nicht darum, dass du weniger ambitioniert wirst, sondern dass Leistung und innere Verbundenheit wieder zusammenfinden.
Was sich für dich verändert
Nach einigen Wochen Begleitung kannst du folgendes erleben:
- Du bist weiterhin leistungsfähig – aber nicht mehr innerlich abgetrennt von dir selbst.
- Du nimmst deine Grenzen und Bedürfnisse früher wahr und kannst anders damit umgehen.
- Es fällt dir leichter, im Alltag Momente von echter Präsenz und Nähe zuzulassen – mit dir selbst und anderen.
- Dein Körper fühlt sich weniger überdreht oder taub an, sondern ruhiger, präsenter und wieder mehr wie dein eigener.
- Du erlebst, dass du nicht alles alleine tragen musst, sondern dich innerlich halten und auch äußere Unterstützung annehmen kannst.
"Funktionieren schützt davor zu spüren, wie allein man sich fühlt."
Formen der Begleitung
Vom ersten Sortieren bis zur intensiveren Prozessarbeit
Orientierung
Ein erster Raum zum Spüren und Sortieren
Für dich, wenn...
...du erst einmal Orientierung und erste Entlastung suchst.
Outcome:
Mehr Klarheit, erste spürbare Entlastung und ein besseres Gefühl dafür, was du gerade brauchst.
Fokus:
Orientierung, Regulation und erste Schritte in Richtung Körperwahrnehmung
Rahmen:
1 - 3 Sessions
Preis:
60€* eine Session oder 160€* für drei Sessions
In Verbindung kommen
Somatische Begleitung für nachhaltige Veränderung
Für dich, wenn...
...du tiefer mit deinem Thema arbeiten und dich langfristig verbundener erleben möchtest.
Outcome:
Mehr Sicherheit im Körper, ein stabilerer Kontakt zu dir selbst und konkrete somatische Übungen für deinen Alltag
Fokus:
Weniger funktionieren müssen, mehr Präsenz, Selbstkontakt und Verbundenheit
Rahmen:
8 Sessions über 8–12 Wochen
Preis:
400€*
Tiefer tauchen
1:1 Retreat
im Allgäu
Für dich, wenn...
...du dir bewusst Zeit und Raum für ein tieferes Eintauchen in dein Thema wünschst.
Outcome:
Tieferes Körpererleben, Abstand vom Alltag und Raum für Integration
Fokus:
Zeit, Ruhe und intensive somatische Begleitung fern vom Alltag
Rahmen:
exklusives, 2-tägiges 1:1 Retreat-Wochenende im Allgäu
Preis:
1.200€* (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
* Aktuell vergünstigte Preise im Rahmen meiner Ausbildung.
Orientierung finden
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und welches Angebot für dich passt.
Wichtig zu wissen
Meine Arbeit ist eine ressourcenorientierte Begleitung zur Unterstützung von Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und emotionaler Entwicklung. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.