Nicht allein und trotzdem einsam

Jede Session beginnt mit einem kurzen Innehalten. So können wir erst einmal im Hier und Jetzt ankommen, bevor wir ins Erzählen einsteigen.

Dann teilst du mit, was dich gerade beschäftigt und wir schauen gemeinsam was dahinter steckt.

Dabei interessieren mich nicht nur deine Worte, sondern auch das, was oft ganz unbewusst passiert: deine Atmung, kleine Gesten, Spannungen, Bewegungsimpulse oder Emotionen.

Immer wieder lade ich dich ein, etwas nicht nur zu verstehen, sondern auch zu erleben. Manchmal bedeutet das, einer Grenze körperlich Ausdruck zu geben und auszuprobieren, wie es sich anfühlt, klar „Nein“ zu sagen.

Oder wir erforschen gemeinsam, wie Wut, Traurigkeit oder Freude sich zeigen möchten. In anderen Momenten braucht es etwas ganz anderes: Langsamkeit. Ruhe. Eine Selbstumarmung. Eine unterstützende Berührung – wenn sie sich für dich stimmig anfühlt und du sie möchtest. Oder einfach die Erfahrung, mit dem, was gerade da ist, nicht allein zu sein.

Mir ist wichtig, dass aus dem Coaching kein Gefühl von „An dir arbeiten-Müssen“ entsteht, sondern neue Erfahrungen, die deine innere Stimme stärken und aus denen sich mit der Zeit ganz natürlich neue Wege ergeben. Mir ist wichtig, dass aus dem Coaching kein Gefühl von „An-dir-arbeiten-Müssen“ entsteht, sondern neue Erfahrungen, die dir helfen, deine Bedürfnisse früher wahrzunehmen und ihnen im Alltag mehr Platz zu geben.

Damit Veränderungen nicht nur in unseren Sessions entstehen, sondern auch im Alltag spürbar werden, entwickeln wir gemeinsam kleine Impulse, die zu deinem Leben passen.

Es geht dabei nicht darum, weniger ambitioniert zu werden. Sondern dein Leben zu leben, ohne den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.